Gesundheitskurse

Rückenschule nach Dr. Brügger

Rückenschule zur Erarbeitung der aufrechten Körperhaltung im Alltag und in körperlichen Belastungssituationen.

Es werden physikalische bzw. physiologische und biomechanische Grundlagen vermittelt, sowie Belastungs- und Entlastungshaltungen am Rumpf, Becken-Bein-Fußverband und Kopf-Schultergürtelbereich erarbeitet.
Außerdem werden neurophysiologische und pathophysiologische Grundlagen zum Verständnis der Steuerung und Kontrolle des Bewegungsapparates dargestellt.

Der Kurs setzt sich aus 10 Kurseinheiten à 60 Minuten bzw. 90 Minuten und einem Informationsabend zusammen.

Yoga

Yoga bedeutet ,,Eins sein“.
Der Sanskrit-Begriff ,,Yoga” hat viele verschiedene Bedeutungen:
sich vereinen, etwas verbinden, etwas betrachten und in etwas vertieft sein.

Wenn wir regelmäßig Yoga praktizieren, bringen wir unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele in Einklang.

Yoga steigert die Ausschüttung unseres Glückshormons Serotonin, welches unter anderem antidepressiv wirkt.

Viele Wissenschaftler auf der ganzen Welt bestätigen, dass regelmäßiges Yoga-Training Stress abbaut, den Geist beruhigt, glücklicher macht, Schmerzen lindert, die geistige Leistungsfähigkeit steigert, vorbeugend gegen alle möglichen Krankheiten und Beschwerden wirkt.

Hier in der Praxis wird Hatha Yoga angeboten.